30 Nov

Empowerment-Tag mit Workshops und Aktionen

Wann

Donnerstag, 30. November 2023 | 9-18 Uhr

Wo

Senatssaal / Raum 5-214, Campus Friedrich Streib

Programm

9:00 – 10:30 Uhr im Senatssaal

Titel: Gewaltfreie Kommunikation

Workshop mit Christiane Alberternst, Psychologin, Trainerin, Coach

Gewaltfreie Kommunikation zeigt auf, wie mehr Empathie im Miteinander gelingen kann. Ein respektvoller Umgang sorgt für ein besseres Arbeitsklima, ist gesundheitsförderlich und inhaltlich zielführender als gewaltvolle Kommunikation. In diesem Workshop wird die Grundidee nach Marshall Rosenberg vermittelt und in kurzen Fallbeispielen und Sequenzen trainiert.

Zielgruppe: alle (all gender welcome!)

11:00-12:30 Uhr im Senatssaal

Titel: Bis hierher und nicht weiter! Wirkungsvoll Grenzen setzen

Workshop mit Christiane Alberternst, Psychologin, Trainerin, Coach

In Beziehungen, egal ob privat oder im Studium, kann es immer wieder passieren, dass die eigenen Grenzen von Anderen nicht respektiert und überschritten werden. Der Workshop betrachtet verschiedene Arten von Grenzverletzungen, von verbalen zu körperlichen, und wie wir wirkungsvoll damit umgehen können. Ein Schlagfertigkeitstraining gegen dumme Sprüche rundet den Workshop ab.

Zielgruppe: Studentinnen, FLINTA

Mittags im Mensafoyer: Ankreiden an der Wall of Shame #catcalling is no fun

13:30 -14:30 Uhr im Senatssaal

Titel: Beratung rund um Diskriminierung, sexualisierte Belästigung und Gewalt

Leitung: Prof. Dr. Christiane Alberternst, Ansprechpartnerin der Hochschule für sexualisierte Belästigung und Gewalt

Was genau sind Diskriminierung, sexualisierte Belästigung und Gewalt? Wo hört flirten auf und wo fängt Belästitung an? Dies ist eine freie Austauschrunde, in der das Booklet der Hochschule zu dem Thema vorgestellt wird und zu Anliegen der Teilnehmerinnen beraten wird.

Zielgruppe: alle (all gender welcome!)

15:00 – 18:00 Uhr im Raum 5-214

Titel: Resilienztraining für Frauen in männerdominierten Branchen

Präsenztraining mit Tamara Schwab, Trainerin, Speakerin, Autorin

In diesem Training wird mittels Impulsvortrag, Einzel-, Gruppenarbeit und Diskussion vermittelt, was Resilienz bedeutet, welche Persönlichkeitseigenschaften sich hinter dem Begriff verbergen und weshalb Resilienz wichtig für sie selbst ist. Welche Teilaspekte von Resilienz sind besonders in männerdominierten Branchen wichtig? Und wie können diese durch Training optimiert werden? Mit welchen Übungen können sie gezielt ihre persönliche Resilienz im Hinblick auf männerdominierte Branchen steigern und somit in Zukunft stressresistenter und mental stabiler agieren können?