Mind-Body-Techniken für die Arbeit

Die beiden Coburger Professoren Dr. Niko Kohls und Dr. Tobias Esch haben ein Kapitel im Fachbuch „Psychische und psychosomatische Gesundheit in der Arbeit“ beigesteuert. Sie beschäftigen sich darin mit Mind-Body-Ansätzen. Diese dienen u.a. dazu, Stress zu reduzieren und vorzubeugen.

Psychisch und psychosomatisch bedingte Krankschreibungen nehmen rapide zu. Was können Arbeitsmediziner, Betriebsärzte, Betriebe und Kostenträger dagegen tun, wo können sie ansetzen? Diese Fragen will das Buch „Psychische und psychosomatische Gesundheit in der Arbeit“ beantworten.

Die Herausgeber fassen darin die wichtigsten Erkenntnisse der aktuellen Forschung zusammen und geben Hilfestellung für die Praxis. Drei Teile hat das 600-Seiten starke Werk. Der zweite Teil setzt sich vor allem mit Präventionsmöglichkeiten auseinander. Hier findet sich auch das Kapitel Mind-Body-Ansätze, das Prof. Dr. Niko Kohls, Prof. Dr. Tobias Esch und Dr. Martin Offenbächer, Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin verfasst haben.

Die Autoren stellen einige Methoden der Mind-Body-Techniken vor und erklären, wie diese wirken. Dazu gehört zum Beispiel die Progressive Muskelentspannung. Hier geht es darum, Muskelgruppen gezielt anzuspannen und zu entspannen. Diese Technik kann bei stress- und spannungsbezogenen Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder chronischen Schmerzen eingesetzt werden.

Prof. Dr. Niko Kohls und Prof. Dr. Tobias Esch lehren im Studiengang „Integrative Gesundheitsförderung“. Mitautor Dr. Martin Offenbächer arbeitet im Generation Research Programm (GRP) Bad Tölz der Ludwig-Maximilians-Universität München.

Bibliografische Daten: Angerer, Glaser, Gündel, Henningsen, Lahmann, Letzel und Nowak (Hrsg.): Psychische und psychosomatische Gesundheit in der Arbeit, 2014 ecomed MEDIZIN, ISBN 978-3-609-100024-1!       

Coburg, den 22. April 2014